Ande de Bicicleta para aumentar sua testosterona, ganhar mais músculos e melhorar seu desempenho na cama.
A frase "testosterona alta" pode vir na sua cabeça a imagem de bigodes grandes, camisetas com suor(pizza), pêlos e outras coisas. Mas a ciência diz que aumentar o nível deste hormônio traz benefícios desde o campo de futebol até sua cama.
Qual o método que indicamos? Deixe suas pílulas de lado e prepare-se, é o que diz um estudo feito pelo jornal americano(Journal of Strength & Conditioning Research). Subindo na sua bike e pedalando em uma marcha pesada irá fazer com que sua testosterona suba 97%.
Um outro estudo feito na Nova Zelândia, testado em 2 grupos de ciclistas, submetidos a treinos diferentes com marchas pesadas e leves por uma sessão de 30 min cada. Aqueles que pedalaram com marcha pesada quase dobraram o nível de testosterona no corpo, quase um terço a mais de resultado dos que pedalaram em marcha leve.) Eles perceberam que ganharam força mais rápido e uma melhor respiração também. Fazendo pedaladas em marchas pesadas é algo que traz benefícios à sua saúde e estética, além de ajudar a não contribuir para a colônia do petróleo mundial.
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