Essas dicas são simples e muitos atletas seguem para conseguir manter seu abdômen definido.
06:30
Saia da sua cama sem usar os braços para ajudar. É simples mas ao se levantar fazendo a força em seu tronco acaba sendo um exercício perfeito para dar "Bom dia" ao seu abdômen.
07:00
Faça uma caminhada antes do café da manhã - ir comprar um pão na padaria já é o suficiente. Mesmo por um tempo curto, um exercício antes de comer já faz com que você comece a queimar gordura envolta do seu abdômen.
Em breve postaremos outras dicas para outros horários do dia!
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