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Alimentos para manter seu Coração Saudável
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Coloque essas 6 comidas em sua dieta para diminuir o risco de doenças cardíacas. Amêndoas Uma mão cheia de amêndoas, por volta de 25 ...
Queime as Calorias do Final de Semana
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Este circuito foi criado para você queimar calorias. Repita os exercícios 2 vezes para aumentar o metabolismo e queimar os chopes e marguer...
Corra mais rápido para salvar seu Coração
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Quebre o seu próprio recorde para se proteger de problemas no coração mais tarde Quer saber como fazer para o seu coração aguentar no...
Exercícios sem Academia
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Atinja a maioria dos seus grupos musculares com esta série de exercícios dinâmicos e isométricos que podem ser feito em qualquer lugar. F...
Três exercícios para Trincar seu Abdômen
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Consiga um abdômen trincado para este verão fazendo estes 3 exercícios abaixo. Não adicionar peso nos exercícios para abdômen nos seus...
Um comentário:
Exercício Crocodilo
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Faça este exercício apenas com o peso do seu corpo e fortaleça seu abdômen, braços e pernas. O exercício "crocodilo" util...
Emagreça comendo por Números
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Coma por números "Comendo a quantidade certa de nutrientes você irá acelerar o seu progresso" ***TODOS OS NÚMEROS AQU...
2 Dicas para melhorar seu Abdômen
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Essas dicas são simples e muitos atletas seguem para conseguir manter seu abdômen definido. 06:30 Saia da sua cama sem usar os br...
O Poder do Pedal
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Ande de Bicicleta para aumentar sua testosterona, ganhar mais músculos e melhorar seu desempenho na cama. A frase "testosterona al...
Os 6 Melhores Suplementos para Pré-Treino
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O Manual do Treino foi atrás dos 6 melhores comprimidos e/ou pós para dar uma acelerada no seu pré-treino. ***As colheres descritas nas D...
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